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Connectez vous 5 mn à l'avance pour bien démarrer l'atelier

Lundi 23 novembre

A 11h - Les rendez vous du lundi : informations, humour et interviews (1h en direct) - NOUVEAU
A 14h15 - Yoga assis, Yvon (1h en direct)
A 18h - Pilates, Carole (1h en direct)

Mardi 24 novembre

A 14h - Pilates, Béatrice (1h en direct)
A 18h - Circuit training, Béatrice (30mn vidéo)

Mercredi 25 novembre

A 18h - Gym spécial dos, Carole (30 mn à 1 heure de vidéo conseil)

Jeudi 26 novembre

A 9h30 - Prévention des chutes, Béatrice (20 à 30 mn de vidéo conseil)
A 10h - Gym Douce, Béatrice (1h vidéo)
A 18h - Pilates, Carole (1h vidéo)

Vendredi 27 novembre

A 10h - Couture, les tutos d'Hélène : Confection d'un sac à cadeau (12 mn de vidéo)
A 11h - Atelier pâtisserie : gâteau renversé aux poires (20/30mn - vidéo)
A 18h - Yoga, Yvon(1h vidéo)

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