Gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en  mouvements.  Nous forcerons et étirons vos muscles profonds et stabilisateurs dans le but d’améliorer notre  alignement corporel. Nous apprenons à découvrir votre corps et à travailler sur le ressenti. Cette  méthode permet parallèlement de réduire notre stress avec des exercices basés sur la respiration.

La pratique du Yoga sur chaise est destinée à toutes personnes ne pouvant pas pratiquer au sol ou désireuses de découvrir une adaptation du yoga traditionnel. Une version très douce et toute aussi bénéfique où l’on travaille à travers différentes postures la mobilité physique, la concentration et le souffle pour un mieux-être général.

Pour découvrir, partager et créer en famille ! Tout au long de l’année, La Carnière vous proposera  des rencontres/échanges autour d’activités gourmandes, créatives, et de bien-être. Information et  programme disponible au secrétariat.

Des sorties pour découvrir notre région et se divertir en famille : parc, lac, montagne, musées etc… 

Pour préparer votre projet et vous soutenir dans les étapes de sa réalisation.

Une activité conviviale idéale pour les personnes voulant reprendre une activité physique  permettant d’améliorer notre condition physique et renforcer la densité osseuse. Nous tonifierons  notre corps et améliorerons le système cardio vasculaire et respiratoire. Que de points positifs pour  vous maintenir en forme tout au long de l’année.

Yoga très doux qui s’adresse à toute personne voulant découvrir une nouvelle méthode. Moment  privilégié pour se consacrer à soi-même. En pratiquant le yoga, vous aurez plus d’énergie et une  approche plus positive.