Adultes

Apprentissage des bases de l’anglais, initiation à la communication orale et découverte de la Grande Bretagne.

Découvrir le monde Arabe d’aujourd’hui et sa culture à travers la langue.

Cours de chant en groupe. Chaque séance comprend des phases de détente du corps et du visage (sophrologie), des vocalises, des exercices de respiration, et le travail sur une ou plusieurs chansons. Opportunité de chanter des chansons imposées ou de votre choix. Travail en duo, solo et groupe. Possibilité de coaching scénique pour ceux qui souhaitent se produire sur scène.

Envie de créer vos propres vêtements, accessoires ou autres ? Vous serez guidés pas à pas dans vos propres projets.

Une fois par mois, venez réaliser un menu complet que vous aurez le plaisir de déguster à 12h.

Nous travaillons notre équilibre, la coordination et le repère dans l’espace. Des exercices  spécifiques nous permettent d’améliorer aussi notre mémoire, et de tonifier notre corps. Nous  ressortirons de ce cours plus rassuré et nous gagnerons en confiance.

Vocabulaire de base et construction de phrases simples au présent. Parfait pour les voyageurs

Vocabulaire de base et construction de phrases simples au présent. Parfait pour les voyageurs

Une activité conviviale idéale pour les personnes voulant reprendre une activité physique  permettant d’améliorer notre condition physique et renforcer la densité osseuse. Nous tonifierons  notre corps et améliorerons le système cardio vasculaire et respiratoire. Que de points positifs pour  vous maintenir en forme tout au long de l’année.

Un cours de renforcement musculaire chorégraphié.Il est dynamique et réalisé sur des rythmes musicaux entrainants et motivants permettant d’associer le plaisir à l’activité physique

Premiers ateliers à partir du jeudi 14 novembre. Renseignements à l’accueil.

Rencontres hebdomadaires du jeudi de 14h à 16 h (hors vacances scolaires) autour d’activités variées alternant sorties, ateliers créatifs, gourmandises, informatiques, jeux de société, bien-être.

Yoga très doux qui s’adresse à toute personne voulant découvrir une nouvelle méthode. Moment  privilégié pour se consacrer à soi-même. En pratiquant le yoga, vous aurez plus d’énergie et une  approche plus positive.

Gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en  mouvements.  Nous forcerons et étirons vos muscles profonds et stabilisateurs dans le but d’améliorer notre  alignement corporel. Nous apprenons à découvrir votre corps et à travailler sur le ressenti. Cette  méthode permet parallèlement de réduire notre stress avec des exercices basés sur la respiration.

Passez un après-midi détente avec Patricia.

Le Yoga est une discipline aux multiples vertus qui allie le corps, l’esprit, le souffle, vous relie à l’instant présent et vous guide vers une meilleure connaissance de Soi. Cette pratique vous conduit petit à petit vers un grand bien-être tout en améliorant entre autres votre souplesse, votre musculature profonde et votre concentration. Venez profiter d’une pause, à travers des

La pratique du Yoga sur chaise est destinée à toutes personnes ne pouvant pas pratiquer au sol ou désireuses de découvrir une adaptation du yoga traditionnel. Une version très douce et toute aussi bénéfique où l’on travaille à travers différentes postures la mobilité physique, la concentration et le souffle pour un mieux-être général.